Ich biete Ihnen mal zwei Tweets zur Auswahl:

1. “Hey, ich bin schon wieder mit großem Abstand Judo-Kreismeister geworden und freu mich riesig”

2. “Judo-Kreismeisterschaft. Seit letztem Mal Fortschritte gemacht. Nur noch Vorletzter.”

Welchem würden Sie eher einen Stern geben? Auch unabhängig vom Wahrheitsgehalt. Da sehenses!

Ich stelle in meiner eigenen Timeline fest: Der Glaube oder das Bedürfnis, permanent dabei sein und jederzeit auf replys oder mentions reagieren zu müssen wird scheinbar tatsächlich zum Stressfaktor. Je mehr Follower man hat um so weniger kann man natürlich dieser Erwartung gerecht werden, was das Perpetuum mobile antreibt. Wer dann bereits physisch labil ist treibt möglicherweise in eine Depression darüber, dass er im Netzwerk nicht mehr dazu gehören kann, weil er überfordert ist.

Was hilft, wenn man bei sich oder anderen Tweeps diesen Befund konstatiert? Schwierig. Aber ein wenig Hilfestellung liefert sogar der RL-Business-Antistresscoach: Wer erfolgreich sein will, kann nicht überall sein, sondern konzentriert sich auf seine Bereiche. Für mich heißt das: Kein Facebook, kein Google+ mehr sondern ausschließlich Twitter. Am Faktor “Zeitaufwand” arbeite ich noch :-)

@Moltroff
https://twitter.com/Moltroff

Interessanter Link: http://blog.zdf.de/hyperland/2012/04/die-facebook-depression-und-was-man-dagegen-tun-kann/

Und was machst du, wenn du gleich mehrere davon in der TL hast, die über Monate und Jahre hinweg zu mindestens 50% Depritweets absetzen? Wenn man nicht gerade Psychologe oder Psychiater ist, ist das schlicht nicht zu schaffen, sich mit jedem von ihnen intensiv auseinanderzusetzen, wenn man nicht selbst dabei vor die Hunde gehen will. Erst recht dann nicht, wenn man sie nur relativ flüchtig kennt.

Selbst Profis schaffen sowas nur, weil sie eben emotionalen Abstand wahren und abends die Praxistür hinter sich zufallen und die Einzelschicksale bis zum nächsten Tag in den betreffenden Akten lassen. Das Tabu, eine emotionale Bindung zum Patienten einzugehen, hat durchaus einen verdammt guten Grund.

Das Problem auf Twitter: Man trifft technisch bedingt auf viel mehr Leute als im RL. (Wer macht schon täglich Party mit 600 Leuten?) Somit auch auf mehr Leute mit echtem Hilfebedarf. Noch dazu sieht man sich mit dem moralischen Anspruch konfrontiert, auf jeden eingehen zu müssen, von dessen Problemen man erfährt. Es übersteigt aber einfach die eigenen Ressourcen, da auf jeden einzugehen.

Irgendwann .muss. man eine Grenze setzen, wenn man nicht selbst vor die Hunde gehen will. (Allerspätestens dann, wenn der Hilfebedürftige keine Hilfe von anderer Seite annimmt und sich permanent nur auf Twitter verlässt.) Anscheinend tun das auf Twitter viele aber nicht und werden auf diese Art zum nächsten Fall, der betreut werden muss. Ich sehe da durchaus einen Zusammenhang.

“This is something everybody should understand about depression, by the way. Tell me you haven’t at least once heard somebody say, “I refuse to believe it was suicide, I was just out with Mike two weeks ago. He was laughing and joking and eating an entire pizza like it was a video game power-up.” Well, depression works that way. Movies have given us a skewed idea of how it works, because there, when a character enters his “dark period,” it’s with a montage full of sad music and drinking and moping in dim rooms. Real life isn’t like that. Not only do moods fluctuate, but even when you’re at your lowest you find yourself in social situations where you’re not allowed to show it. If you’re in a dark place but can’t get out of your nephew’s birthday party at Chuck E. Cheese’s, you’re going to put on a smile for the camera. You feel selfish bringing everybody else down. You put on a cheerful mask. ( http://www.cracked.com/blog/14-photographs-that-shatter-your-image-famous-people_p2/ )

Kurz: Depressive Menschen wirst du im realen Leben selten extrem depressiv treffen, weil sie in sozialen Situationen eine Maske aufziehen und “funktionieren”. Bei engen Freunden weißt du, was los ist, aber bei nur flüchtig Bekannten weißt du es eben nicht. Twitter durchbricht das, gerade weil die einzelnen Tweets schnell geschickt sind und sich eben nach dem eigenen privaten Raum anfühlen. Von daher ist es logisch, dass du auf Twitter mehr Leute triffst, die offener sprechen als in den realen persönlichen Kontakten.

(Gedanke am Rande: Ich stoße ab und an auf Internetseiten von Leuten, die ganz klar schizophren sind, auf denen sie die wildesten Theorien über Gehirnstrahlen, Mikrowellenterror, Verschwörungen, Zahlentheorien etc. formulieren. Dann liest man die Seite, denkt sich, dass dem armen Menschen eigentlich geholfen werden müsste, man fühlt sich aber gleichzeitig machtlos. Das ist ein extrem mieses Gefühl, mit dem irgendwie schwer umzugehen ist)

Bei einer echten Depression ist es hingegen sehr viel komplizierter. Beispiel: Die Aufforderung an die leidende Person “rede doch mit jemanden” kann u.U. genau das Gegenteil dessen bewirken, was es soll. Nämlich starken zusätzlichen Stress, der dann zur Verstärkung der Symptome führen kann. Der gleiche Mensch kann aber wiederum zu einem anderen Zeitpunkt Hilfe suchen, in dem dieser Mensch ein Gespräch braucht. Hier ist großes Fingerspitzengefühl gefragt, es ist notwendig, sich mit diesem Menschen intensiv auseinander zu setzen.

Aber dass sich mancher Mensch eher Twitter als Facebook für Seufzer des Weltschmerzes aussucht, würde mir einleuchten. Facebook wird ja eher als “Schaufenster des eigenen Lebens” verwendet. Da stellt man die Fotos von seiner Paraglidingstunde und von seinem Thailandurlaub online und schreibt Dinge wie “Ein ganzer normaler Samstagnachmittag in meinem Leben” drunter. Twitter könnte da als Ventil für die dunkleren Sekunden adäquater sein.

Klar versucht man erstmal zu helfen und trösten, so gut man kann, aber in einigen Fällen muss man sich irgendwann halt eingestehen, dass da ein Profi erforderlich ist. Sich da immer noch selbst abzumühen und zu versuchen, diesen Profi zu ersetzen, ist ein Kampf gegen Windmühlenflügel und muss früher oder später zum eigenen Zusammenbruch führen, wenn man sich da nicht rechtzeitig rauszieht.

Hätte das Gegenüber einen Bandscheibenvorfall oder eine Appendizitis, wäre den meisten – und auch den Betroffenen selbst! – sofort klar, dass sie mit echter Hilfe als Laien völlig überfordert sind. Aber gegenüber Freunden und Bekannten mit Depressionen scheint diese Erkenntnis oft erst dann einzusetzen, wenn man selbst am Boden ist.